Wskazówki, jak oczyścić organizm: ograniczyć sól; Jedz chude mięso, ryby i pełnoziarniste produkty zbożowe; Jedz jogurty naturalne; dodawać imbir i przyprawy wspomagające trawienie; Pij zieloną herbatę, aby uzyskać energię i przeciwutleniacze; pić dużo wody z cytryną lub miętą; dodawać jagody do posiłków, aby uzyskać składniki odżywcze.
Zioła na dobry sen Herbaty uspokajające nie tylko pomagają spać spokojnie i zdrowo, ale także stabilizują układ nerwowy. Zioła uspokajające układ nerwowy: Rumianek Melisa Mięta pieprzowa Waleriana Szyszki chmielu Motherwort Lawenda
Rola witamin z grupy B w poprawie metabolizmu Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę we wspieraniu zdrowego metabolizmu i produkcji energii w organizmie. Te rozpuszczalne w wodzie witaminy, w szczególności B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (folian) i B12 (kobalamina), biorą udział w licznych procesach biochemicznych….
